Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2017
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 66,18g | Prot: 69,18g | Hh: 72,05g.
Aamiainen: Сыр Российский, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Вода (в Бутылке). Lounas: Макароны Отварные, Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Овощами Фитнес, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Сало, Говядина Отварная. Välipalat/Muut: Вода с Лимоном, Сливы, Сливы. lisää...
|
|
1719 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 18,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlanavyacheasl191708
|