Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2017
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 53,79g | Prot: 85,06g | Hh: 184,85g.
Aamiainen: Фабрика Грез Мороженое Пижон, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Банан, Каскад Гречневая Каша. Lounas: Яблоко, Приготовленная Квашеная Капуста, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Вареное Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны из Цельной Пшеницы, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Päivällinen: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Клубника, Огурец (с Кожурой), Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Помидоры, Сырники. lisää...
|
|
2143 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Подтягивания - 3 minuuttia, Kuntopiiri - 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|