Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2017
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 53,82g | Prot: 38,14g | Hh: 183,34g.
Aamiainen: Любятово Крекер Витаминный, Чай, Старая Тула Тульский Пряник с Черносмородиновой Начинкой, Курага, Овсяная Каша на Воде, Яблоко, Морковь. Lounas: Вода, Bon Aqua Вода, Жареный Бутерброд с Сыром, Макароны по Флотски. lisää...
|
|
2322 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 45 minuuttia, Lukeminen - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Laulaminen - 30 minuuttia, Siivous - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naumenko1704
|