Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2017
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2450 kcal
|
Rasva: 132,96g | Prot: 48,93g | Hh: 163,96g.
Aamiainen: Frischkäse, Erdbeermarmelade, Butter, REWE Bäcker Brötchen. Lounas: Frischkäse, Erdbeermarmelade, Butter, Laugenbrötchen, REWE Bäcker Brötchen. Päivällinen: Chardonnay, Sekt, Feinkost Dittmann Antipasti-Mix, Frikadelle, Türkisches Fladenbrot, Aioli. lisää...
|
|
1979 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Musiikin Soittaminen - 35 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|