Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2017
|
46,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 41,40g | Prot: 62,36g | Hh: 132,26g.
Aamiainen: Каждый День Пирожное Орешек, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Гречневая Каша с Молоком. Lounas: Куриное Филе, Простоквашино Сметана 15%, Морковь, Гречневая Каша с Молоком. Päivällinen: Морковь, Простоквашино Сметана 15%, Каждый День Мясо Мидий. Välipalat/Muut: От Палыча Торт Наполеон, Дыня. lisää...
|
|
1369 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Stepperi - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - летка💅🏼конфетка
|