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☢️Samstag, 15.07.17
Gewicht: 63,6 kg (+ 0,5 Kg)
Körperfett: 14,13 % (- 0,04 %)
Wünsche euch ein schönes Wochenende!
Gleich ein kurzes Training, anschließend Hausputz und heute Abend Pizza 🍕 essen 🍴 und Kino 🎦 mit Freunden! 😉 😃 🍀
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63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2518 kcal
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Rasva: 112,19g | Prot: 86,23g | Hh: 294,92g.
Aamiainen: Brunch Hamburger Style, Kühne Gewürzgurken, Gekochtes Eigelb, Weich Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Vollkornbrötchen, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Plundergebäck. Lounas: K-Classic Käseaufschnitt Light, Lidl Choco Nussa, American Erdnusscreme Crunchy, K-Classic Leberwurst Grob, Weight Watchers Margarine, Marmelade, Vollkornbrötchen. Päivällinen: Pizza Selbstgemacht. Välipalat/Muut: Farmer's Snack Fruit Snack Datteln, Kaffee mit Milch, Banane. lisää...
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1556 kcal
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Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 3,5 kg viikossa
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