Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2017
|
115,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1987 kcal
|
Rasva: 71,96g | Prot: 130,68g | Hh: 206,64g.
Aamiainen: Krone Forellenfilets, Kellogg's Crunchy Nut, Milch 1,5%. Lounas: Bechamelsauce, Bratkartoffeln, Femeg Doradenfilets. Päivällinen: REWE Kräuterquark 2,4%, Harry Knolli Kartoffelbrot, Puderzucker, Süßkirschen, Speiseeis, REWE Apfelmus, Erdbeeren, Eierwaffeln, Cappuccino. Välipalat/Muut: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie, Wheaty Spacebar Hanf. lisää...
|
|
3247 kcal
|
Harjoitus:
Gehen - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YviWanderlust
|