Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2017
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
983 kcal
|
Rasva: 51,22g | Prot: 62,42g | Hh: 68,38g.
Lounas: Eisbergsalat, Tomaten, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade. Päivällinen: Coppenrath & Wiese Benjamin Blümchen Torte, Yokebe Yokebe Forte, Olivenöl. Välipalat/Muut: Marmeladen und Eingemachtes, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. lisää...
|
|
2463 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tascha1809
|