Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2016
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2016:
|
1895 kcal
|
Rasva: 69,73g | Prot: 56,37g | Hh: 266,33g.
Aamiainen: Чай, Салат Оливье. Lounas: Компот, Котлета Говяжья, Агро-Альянс Пшеничка Золотистая, Овощной Суп (Консервы, Конденсированный), Меридиан Морская Капуста. Päivällinen: Чай, Котлета Говяжья, Гречка Отварная, Seven Салат из Свежих Овощей. Välipalat/Muut: Green Street Экзотика (Цукаты, Орехи), Яблоко. lisää...
|
|
2012 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|