Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2016
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2016:
|
1389 kcal
|
Rasva: 64,88g | Prot: 46,74g | Hh: 159,39g.
Aamiainen: Сахарный Песок, Гринагро Сметана 15%, Творог 9%, Зеленый Чай. Lounas: Колбаса, Сухари, Гороховый Суп. Päivällinen: Конфета, Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель с Грибами. Välipalat/Muut: Яблоко, Конфета, Сливочное Масло, Печенье к Чаю, Кофе. lisää...
|
|
2209 kcal
|
Harjoitus:
Мытьё полов - 1 tunti, Tiskaus - 10 minuuttia, Seksi - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|