Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2016
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
688 kcal
|
Rasva: 21,91g | Prot: 37,91g | Hh: 87,54g.
Aamiainen: Чай, Сахар, Гринагро Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Lounas: Хлеб, Добрый Сок Персик-Яблоко, Картофель Рассет (с Кожурой, Запеченный), Суп из Сайры. Päivällinen: Колбаса, Огурец (с Кожурой), Свекольник. lisää...
|
|
2726 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Kuntoilulaite (raskas) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|