Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2016
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 66,21g | Prot: 72,41g | Hh: 158,19g.
Aamiainen: Гречневая Каша с Молоком, Кофе с Молоком. Lounas: Белый Хлеб, Сало, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Краб, Салат из Пекинской Капусты. Välipalat/Muut: Бананы, Салат из Помидоров и Огурцов, Салат из Пекинской Капусты, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). lisää...
|
|
2771 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|