Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2016
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
638 kcal
|
Rasva: 41,69g | Prot: 39,13g | Hh: 26,16g.
Aamiainen: Пирог, Кофе с Молоком, Чай, Данон Творог Мягкий 5%, Колбаса Краковская, Вареное Яйцо. Lounas: Рафаэлло Конфета, Зеленый Чай, Своя Компания Солянка Сборная, Щи с Мясом. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2422 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|