Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2016
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
867 kcal
|
Rasva: 34,40g | Prot: 39,11g | Hh: 110,93g.
Aamiainen: Приморский Кондитер Цитрусовые Мармеладки, Ашан Буженина Запеченая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлеб, Чай с Лимоном. Lounas: Хлеб, Морс Брусничный, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Ленивые Голубцы, Борщ. Päivällinen: Фермерское Подворье Йогурт Питьевой, Родимая Сторонка Сырок Твороженный. lisää...
|
|
2709 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 50 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|