Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2016
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
876 kcal
|
Rasva: 41,16g | Prot: 41,70g | Hh: 99,48g.
Aamiainen: Конфета, Чай, Сахар, Гринагро Сметана 15%, Творог 9%. Lounas: Антонов Двор Торт Сырный, Салат из Помидоров и Огурцов, Яблочный Сок, Мясновъ Ленивые Голубцы, Суп с Клецками. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Ашан Крылья Куриные. Välipalat/Muut: Апельсин. lisää...
|
|
2795 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 45 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|