Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2016
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1251 kcal
|
Rasva: 65,57g | Prot: 45,85g | Hh: 125,47g.
Aamiainen: Snickers Minis, Лента Паштет Печеночный, Сливочное Масло, Хлеб, Чай. Lounas: Гринагро Сметана 15%, Хлеб Черный, Винегрет, Борщ, Сало. Päivällinen: Винегрет, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
2733 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lihaskunto - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|