Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2016
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
870 kcal
|
Rasva: 29,27g | Prot: 36,74g | Hh: 115,54g.
Aamiainen: Шоколад, Кофе, Коломенское Цукаты из Грейпфрута, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Свекла Вареная, Плов с Курицей, Суп с Клецками. Päivällinen: Грейпфрут, Абрикосы. Välipalat/Muut: Пицца с Ветчиной и Грибами, Кофе с Молоком, Кофе. lisää...
|
|
2447 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Cardio - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|