Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2016
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1714 kcal
|
Rasva: 63,10g | Prot: 69,77g | Hh: 220,37g.
Aamiainen: Чай, Хлеб Зерновой, Яйцо, Василеостровский Сухари Маковые, Чай, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lounas: Хлеб, Компот из Сухофруктов, Российская Корона Ленивые Голубцы, Салат Оливье, Борщ. Päivällinen: Абрикосы, Банан, Фермерское Подворье Йогурт Питьевой, Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Конфета, Ферреро Раффаэлло, Чай. lisää...
|
|
2754 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Kuntoilulaite (kevyt) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|