Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2016
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1069 kcal
|
Rasva: 64,57g | Prot: 38,58g | Hh: 81,73g.
Aamiainen: Владхлеб Десерт Дамские Пальчики, Чай с Лимоном, Сахар, Гринагро Сметана 15%, Творог 9%. Lounas: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Биг Бон Лапша Быстрого Приготовления. Päivällinen: Белый Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Сосиска. lisää...
|
|
2929 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Elliptinen - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|