Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2016
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1048 kcal
|
Rasva: 30,41g | Prot: 18,71g | Hh: 151,69g.
Aamiainen: Кофе, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Хлеб с Отрубями, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Päivällinen: Хлеб, Красный Октябрь Кара-Кум, Чай, Бананы, Верес Баклажаны Жареные с Овощами. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
2056 kcal
|
Harjoitus:
Мытьё полов используя швабры - 30 minuuttia, Imurointi - 10 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Silitys - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|