Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2016
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2016:
|
1207 kcal
|
Rasva: 38,27g | Prot: 38,32g | Hh: 183,52g.
Aamiainen: ПРЗ-ДВ Нерка Холодного Копчения Филе-Ломтики, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Чай. Lounas: Хлеб, Кисель, Магнит Морковь Свежая, Картофель Тушеный с Мясом, Суп Овощной. Päivällinen: Яблоко, Груши, Имбирь Маринованный, Котлета Свиная. Välipalat/Muut: Конфета, Кофе с Молоком, Финик, Green Street Экзотика (Цукаты, Орехи). lisää...
|
|
2095 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 7 minuuttia, Seksi - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|