Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2017
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
951 kcal
|
Rasva: 37,15g | Prot: 64,27g | Hh: 110,84g.
Aamiainen: Чай, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Антонов Двор Торт Сырный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Кальмар Отварной. Päivällinen: Гринагро Сметана 20%, Чай, Виктория Картофель Запеченный, Мясо Кролика, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Сырник, Чай, Яблоко. lisää...
|
|
2037 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 10 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|