Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2017
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1141 kcal
|
Rasva: 33,15g | Prot: 42,93g | Hh: 174,64g.
Aamiainen: Колбаса Докторская, Чай, Яйцо (Целое). Lounas: Компот из Сухофруктов, Брокколи, Хлеб Черный, Сметана, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Päivällinen: Приморский Кондитер Конфеты Птичье Молоко, Чай, Хлеб Черный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной). Välipalat/Muut: Фермерское Подворье Йогурт Питьевой, Печеное Яблоко. lisää...
|
|
2277 kcal
|
Harjoitus:
Мытьё полов используя швабры - 10 minuuttia, Протирка пыли - 10 minuuttia, Мытьё полов на коленях - 10 minuuttia, Imurointi - 13 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|