Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2017
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1073 kcal
|
Rasva: 30,50g | Prot: 35,20g | Hh: 171,15g.
Aamiainen: Варенье, Чай, Сметана, Гринагро Творог 9%. Lounas: Хлеб, Яблочный Сок, Картошка Тушеная, Морковь, Рисовый Суп с Курицей. Päivällinen: Ичалка Сыр Диетический, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Välipalat/Muut: Мягкая Белая Булка, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2414 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Elliptinen - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|