Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2017
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 52,25g | Prot: 62,25g | Hh: 199,15g.
Aamiainen: Оладьи на Кефире, Чай, Хлеб Зерновой, Сосиска. Lounas: Хлеб, Яблочный Сок, Плов с Курицей, Гороховый Суп, Свекла Вареная. Päivällinen: Варенье, Сметана, Гринагро Творог 9%. Välipalat/Muut: Рот Фронт Конфета Маска, Кофе с Молоком, Оладьи на Кефире. lisää...
|
|
2638 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|