Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2017
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2017:
|
2034 kcal
|
Rasva: 82,60g | Prot: 86,99g | Hh: 243,86g.
Aamiainen: Печенье к Чаю, Чай, Nestle Фитнес Батончик, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Хычин, Чай с Лимоном и Сахаром, Приготовленные Баклажаны, Шашлык из Свинины. Päivällinen: Помидоры Черри, Мясновъ Ленивые Голубцы. Välipalat/Muut: Посиделкино Овсяное Печенье с Миндалем, Вкусный День Ряженка 2,5%, Ратибор Варенье Вишневое, Чай, Яблоко, Груши. lisää...
|
|
2096 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 30 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|