Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2017
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
963 kcal
|
Rasva: 24,87g | Prot: 39,61g | Hh: 155,23g.
Aamiainen: Банан, Мармелад, Кофе, Яйцо. Lounas: Хлеб, Компот из Сухофруктов, Картофель Тушеный с Мясом, Морская Капуста, Суп с Клецками. Päivällinen: Домик в деревне Ряженка 2,5%. Välipalat/Muut: Груши. lisää...
|
|
2757 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Elliptinen - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|