Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2017
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 37,45g | Prot: 49,68g | Hh: 158,09g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Батон Нарезной, Кофе с Молоком, Яичный Омлет. Lounas: Хлеб, Компот из Сухофруктов, Плов с Курицей, Гороховый Суп. Päivällinen: Сладкая Слобода Печенье Затяжное Крекет, Сгущенное Молоко, Творог 9%. Välipalat/Muut: Мармелад, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2862 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Elliptinen - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|