Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2017
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1140 kcal
|
Rasva: 29,69g | Prot: 47,14g | Hh: 178,61g.
Aamiainen: Чай, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Компот, Хлеб Черный, Морковь, Картофель Тушеный с Мясом, Рассольник. Päivällinen: Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Тихоокеанская Треска. Välipalat/Muut: Окей Груша Аббат, Творожная Запеканка, Пирожок с Картошкой, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2458 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 32 minuuttia, Elliptinen - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|