Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2017
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 62,41g | Prot: 85,48g | Hh: 99,70g.
Aamiainen: Twix Mini, Кофе (из Молотых Зерен), Гармония Сметана 20%, Морковь, Яйцо. Lounas: Гринагро Сметана 15%, Красная Фасоль (Консервированная), Магнит Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Фасолью. Päivällinen: Фермерское Подворье Йогурт Питьевой, Фруктовый Салат, Магнит Салат Овощной, Азбука Вкуса Палтус Жареный. Välipalat/Muut: Кедровые Орехи, Кедровые Орехи, Клубника, Гринагро Творог 9%. lisää...
|
|
2033 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|