|
Начала жуткую диету буч от Малышевой. надеюсь продержаться 10 дней и увидеть желанный результат. суть в том, что в первый день диеты нужно есть куриную грудку и два яйца, а во второй сидеть на одном салате из капусты, моркови, и свеклы. Надоели это бока и наличие целлюлита, хочу привести себя в форму.
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
664 kcal
|
Rasva: 26,02g | Prot: 84,30g | Hh: 17,12g.
Aamiainen: Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Куриная Грудка Вареная. Päivällinen: Куриная Грудка Вареная, Дымка Крекер Картофельный, Дымка Крекер Картофельный. lisää...
|
|
1984 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|