Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2017
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1903 kcal
|
Rasva: 92,80g | Prot: 78,03g | Hh: 185,75g.
Aamiainen: Gurkensalat, Lidl Bergkäse, Rolffes Delikatess Rohschinken, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Kaffee. Lounas: K-Classic Delikatess Rotkohl, Rinderbraten, Pfanni Rohe Klöße, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. Päivällinen: Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme, Putenschnitzel, Aldi Thüringer Bratwurst. Välipalat/Muut: Mohnkuchen, Schwarzwälder Kirschtorte, Kaffee, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. lisää...
|
|
2410 kcal
|
Harjoitus:
12500 Schritte - 5 tuntia, Ajaminen - 4 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|