Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2017
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1759 kcal
|
Rasva: 74,78g | Prot: 58,54g | Hh: 215,86g.
Aamiainen: Манная Каша на Молоке, Любятово Крекер Витаминный, Яблоко, Морковь, Чай, Lindt Темный Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Вафли. Lounas: Вода, Любятово Крекер Витаминный, Жареный Бутерброд с Сыром, Макароны по Флотски. Päivällinen: Любятово Крекер Витаминный, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Чай, Зеленый Лук, Говяжий Бульон, Картофель Отварной, МЛМ Котлеты из Говядины. lisää...
|
|
2375 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Мытье полов - 1 tunti, Siivous - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lukeminen - 40 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naumenko1704
|