Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2017
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 53,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1257 kcal
|
Rasva: 27,56g | Prot: 126,47g | Hh: 124,35g.
Aamiainen: Magerquark. Lounas: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Aldi Magerquark, Gekochtes Ei, Alnatura Soja Drink Natur, Belbake Vanillin-Zucker, Kaufland Milch 0,1% Fett, Green Grocer's Exotische Früchte, Milchreis, Eiklar, Myprotein Impact Whey Protein, Banane. Päivällinen: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Aldi 0,1% Fett Joghurt, Magerquark. Välipalat/Muut: Nimm's Leicht Körniger Frischkäse, Tomatenmark, Rote Zwiebeln, Gartenkrone Gehackte Tomaten, Zucchini, Kaufland Rinder-Hackfleisch Fettreduziert. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
|
|