Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2017
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1673 kcal
|
Rasva: 50,02g | Prot: 82,10g | Hh: 234,35g.
Aamiainen: Киви, Чернослив, Овсяная Каша на Воде, Абрикосы, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Сыр Гауда, Вастэко Макароны из Полбы Отварные. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Грудки (Жареные). Välipalat/Muut: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Дыня. lisää...
|
|
1520 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - мария хлесткина
|