Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2017
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 53,14g | Prot: 82,44g | Hh: 167,89g.
Aamiainen: DM Bio Kokosöl, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen. Lounas: Clean Foods Konjakreis, REWE Passierte Tomaten, My Best Veggie Vegetarisches Hackfleisch, Rama Cremefine 7%, Truly Indian Madras Curry Paste, Gemischtes Gemüse (Gefroren). Päivällinen: Orto Mio Frische Steinofen-Pizza Schinken. Välipalat/Muut: Aoste Stickado Hähnchen, Aoste Stickado Hähnchen. lisää...
|
|
1966 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Bauch-Beine-Po Kurs - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|