Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2017
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 44,80g | Prot: 161,83g | Hh: 85,84g.
Aamiainen: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Alpro Hazelnut Drink, Малина, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Овсяными Отрубями, Grizzly Nuts Coconut Cream Paradise, Ежевика, Grizzly Nuts Кранчи Арахис Паста, Mr. Djemius Mr Djemius Сироп Пломбир. Lounas: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. Päivällinen: Агро-Альянс Гречневая Крупа Элитная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiaa888
|