Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2017
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
720 kcal
|
Rasva: 55,62g | Prot: 40,82g | Hh: 12,76g.
Aamiainen: 아이스 아메리카노, 이즈니 무염 버터, 팔레오 사차인치 오일캡슐. Päivällinen: 뼈다귀해장국
밥과 국물과 감자는 안먹음. Välipalat/Muut: 아이스 아메리카노. lisää...
|
|
2492 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, 일립티컬 머신 - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|