Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2017
|
100,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2219 kcal
|
Rasva: 118,72g | Prot: 111,37g | Hh: 166,52g.
Aamiainen: Батон с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром, Красная Цена Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lounas: Вареное Яйцо, Здраво Хлебцы 5 Злаков, Индолина Колбаски для Гриля, Активия Био+Протеиновая с Бананом и Овсянкой. Päivällinen: Хохланд Плавленый Сыр с Ветчиной, Бутерброд с Яйцом и Сыром, Останкино Колбаса Еврейская. lisää...
|
|
2643 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikki02661fox
|