|
(Ciclo)
|
47,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1010 kcal
|
Rasva: 12,00g | Prot: 75,12g | Hh: 157,25g.
Aamiainen: Hero Marmellata Light alla Fragola, Prugne, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Activia Yogurt Zero Ananas. Lounas: Melanzana, Naturella Fiocchi di Latte Light, Zucchine, Percoca, Fragole, Pomodori Ciliegini, Probios Pasta ai Fagioli Neri. Päivällinen: Cipolle, Conad Piselli Finissimi, Le Naturelle Albume d'uovo, Conad Piacersi Ricottine Light, Conad Punte di Asparagi, Conad Gallette di Farro, Pomodori Ciliegini. Välipalat/Muut: Prugne, Hero Light Muesly. lisää...
|
|
1661 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Jumppa - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|