Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2017
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1465 kcal
|
Rasva: 49,04g | Prot: 39,88g | Hh: 187,90g.
Aamiainen: Gut & Günstig Lachsschinken, Weich Gekochtes Ei, Butter, Denn's Ur-Essener Brot, Milch (Vollmilch), Espresso. Päivällinen: Rapunzel Kokosfett, Roter Tafelwein, BioBio Rote Beete Gekocht, Eismann Gemüse-Reispfanne. Välipalat/Muut: Sonniger Multi Fruchtsaft, Aldi American Style Cookies, Medjool Datteln, Alnatura Ahornsirup Grad C, Kaufland Granatapfelkerne, Erdbeeren, Espresso, Milch (Vollmilch), Wasser. lisää...
|
|
2988 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 40 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 9 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stephan-FFM
|