Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2017
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2348 kcal
|
Rasva: 69,68g | Prot: 125,78g | Hh: 307,79g.
Aamiainen: Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Coffee, Bagel, Decaffeinated Coffee. Lounas: Steak n Shake Triple Steakburger, Steak n Shake French Fries (Regular), Coca-Cola Coca-Cola Classic (20 oz). Päivällinen: Bagel, Deer Meat (Cooked, Roasted), Decaffeinated Tea Presweetened with Sugar, Decaffeinated Tea Unsweetened, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray. Välipalat/Muut: Decaffeinated Coffee, Quaker Chewy 90 Calorie Lowfat Granola Bars - Chocolate Chunk. lisää...
|
|
2384 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|