Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2017
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 100,76g | Prot: 69,83g | Hh: 161,77g.
Aamiainen: Puerto Rican Style Rice Meal Fritter (Almojabana), Coffee with Milk, Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, Cacique Cotija Cheese, La Fe Arepa De Choclo. Lounas: Better Oats Oat Fit - Maple & Brown Sugar, Polaner All Fruit Cherry. Päivällinen: Puerto Rican Stew (Sancocho). Välipalat/Muut: Cheesecake. lisää...
|
|
1752 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|