Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2017
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 103,59g | Prot: 62,17g | Hh: 84,74g.
Aamiainen: PF Salame Tipo Italiano, Queso Laminado Mantecoso Quilque, huevos, jamón, crema para batir, cafe instantáneo, mantequilla, aceite de coco. Lounas: Wasil Crema de Espárragos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomate Relleno. Päivällinen: Palta, Repollo, Cochayuyo, Aceitunas (Extra Grandes a Pequeñas), Colun Queso Fundido Sabor Cheddar. Välipalat/Muut: Mate Amargo, Queso Cheddar, Mandarinas. lisää...
|
|
1663 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jessica Sepulveda Bravo
|