Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2017
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2283 kcal
|
Rasva: 149,80g | Prot: 58,16g | Hh: 175,66g.
Aamiainen: Elite Sahnejoghurt Pfirsich-Maracuja, Butter, Erdbeermarmelade, REWE Bäcker Brötchen. Lounas: Börner Eisenacher Mettwurst, Erdbeermarmelade, Butter, Frischkäse, REWE Bäcker Brötchen, Laugenbrötchen. Päivällinen: Elite Sahnejoghurt Pfirsich-Maracuja, Aioli, Türkisches Fladenbrot, Frikadelle, Feinkost Dittmann Antipasti-Mix. lisää...
|
|
1798 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|