|
166.5
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
655 kcal
|
Rasva: 23,67g | Prot: 54,54g | Hh: 73,34g.
Aamiainen: Nature's Own 100% Whole Grain Bread (26g), Applesauce Unsweetened, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Raspberry. Päivällinen: Skinless Chicken Breast, Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Välipalat/Muut: Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Popcorn (Mini Bag), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). lisää...
|
|
1963 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Janet Sears
|