Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2017
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1439 kcal
|
Rasva: 34,95g | Prot: 54,96g | Hh: 230,55g.
Aamiainen: Bolo de Laranja, Pudim de Ovos, Melão, Ameixas. Lounas: Couve Lombarda, Cebolas Maduras Cozidas, Pingo Doce Castanha Congelada. Päivällinen: Diese Puré de Maçã, Pingo Doce Gelado de Baunilha, Mandioca, Banana, Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Assado. Välipalat/Muut: Ameixas, Nobre Paio York, Paiva Queijo Curado Meio Gordo, Broa de Avintes. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jlmartins24
|