Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2017
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 61,92g | Prot: 131,43g | Hh: 88,16g.
Aamiainen: Galiamelone, Milfina Milch 1,5% Fett, Blütenpollen, Bio Flohsamen, Pur/Kakaonibs, Designer Whey Protein - Strawberry, Sojaflocken, Leinsamen Geschrotet, Goji Beeren, Haferflocken, Amaranth Gepufft, Chia-Samen. Lounas: Ja! Milch 3,5%, Cappuccino, Tom Kha Gai. Päivällinen: Ja! Delikatess Kochschinken, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Spiegelei ohne Fett, Mituso Kokosöl Nativ. Välipalat/Muut: Kinder Schokolade, Cappuccino, Zimt, Milfina Milch 1,5% Fett. lisää...
|
|
1967 kcal
|
Harjoitus:
Trampoliini - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yvieschatz
|