Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2017
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1764 kcal
|
Rasva: 57,22g | Prot: 45,37g | Hh: 262,80g.
Aamiainen: Honig, Äpfel, Müsliriegel, TiP American Sandwich Toast, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: REWE American Sandwich, Müsliriegel, Honig. Päivällinen: Schlossküche Fleischsalat & Meerrettich, Nutella Nutella, Aldi Gourmet Salami, K-Classic Salami, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen. Välipalat/Muut: Katjes Joghurt Gums, Twix Twix (25g), Marshmallows, Aldi Milch Mäuse. lisää...
|
|
2501 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Työ - 4 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|