Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2017
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 62,08g | Prot: 88,19g | Hh: 163,98g.
Lounas: REWE Beste Wahl Erdbeeren Ungezuckert, Weider Protein 80 Plus Coconut, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Aldi Haferflocken. Päivällinen: ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Eiklar. Välipalat/Muut: Ben & Jerry's One Sweet World. lisää...
|
|
2011 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|